大東市住道駅徒歩5分の歯医者・歯科｜ヨクシオファミリー歯科住道

デンタルフロスと歯間ブラシの違いとは？

それぞれの特徴と、ご自身に合った選び方を知って、正しく使い分けましょう。

	デンタルフロス	歯間ブラシ
形状	糸状	小さなブラシ状
使う場所	歯と歯のすき間（狭いところ）	歯と歯のすき間（広いところ）やブリッジの下など
おすすめの人	歯のすき間が狭い人・若い方・歯周病予防の初期段階	歯と歯のすき間が広い人・歯周病の進行が見られる人・ブリッジなどの補綴物がある人
効果	細かい部分のプラーク除去に効果的	食べかすやプラークを物理的にしっかりかき出せる
使い方の注意点	力を入れすぎないように注意	自分の歯のすき間に合ったサイズを選ぶことが大切

 

✅ どちらを使えばいいかわからないときは？

お口の状態によって使い分けるのがベストですが、迷った場合は歯科医院で相談するのがおすすめです。歯ぐきの状態や歯のすき間の広さを見た上で、最適なケア方法をご提案できます。

清潔な舌を維持するための舌磨き

舌の表面に付着する白い苔状の「舌苔（ぜったい）」は、食べかすや細菌、剥がれた細胞などが集まったもので、口臭の大きな原因となります。
歯周病菌を増殖させる温床にもなりますので、そのままにはしておけません。専用の舌ブラシを使って舌苔を優しく除去することで、口腔内の細菌数を減らし、口臭を軽減できます。
舌はデリケートなので、力を入れすぎずに1日1回程度にとどめておきましょう、

歯周病予防に役立つ歯磨き粉や洗口液を選ぶ

歯周病の予防には、歯周病予防に役立つ成分が配合された歯磨き粉や洗口液の使用が効果的です。
殺菌成分（CPCやIPMPなど）が配合された製品は、歯周病の原因菌の増殖を抑制し、炎症を抑える効果が期待できます。
歯茎の炎症を抑える成分が含まれていれば、より効果的です。
歯磨き粉や洗口液は、日々のブラッシング効果を高め、口腔内の細菌バランスを整えるのに役立ちますが、あくまで補助的な役割にとどまります。
歯磨きやデンタルフロスの補助用品であることをよく認識しておきましょう。

 

歯科医院で行う歯周病予防の必要性と定期検診による予防ケアの内容

 

歯周病の予防には、セルフケアだけでなく歯科医院で行う定期検診も欠かせません。
定期検診の必要性や定期検診の内容を詳しく説明します。

• 歯科医院での予防ケアはなぜ必要？セルフケアの限界
• 歯科医院で行われる歯周病予防ケアの内容
• おすすめの定期検診の頻度

歯科医院での予防ケアはなぜ必要？セルフケアの限界

個々のセルフケアには限界があるため、歯科医院での定期検診が必要です。
どんなに丁寧に歯磨きをしても、歯ブラシでは取り除けない歯石が歯にこびりついたり、歯周ポケットの奥深くにプラーク（歯垢）やバイオフィルムが溜まったりします。
長い間蓄積したプラークやバイオフィルムは歯周病の最大の原因です。
歯科医院では、専用の器具を使ってこれらを徹底的に除去し、自分では気づけない初期の異変も発見できます。
歯周病の進行を未然に防ぎ、健康な口腔状態を維持するためには定期検診は欠かせません。

歯科医院で行われる歯周病予防ケアの内容

歯科医院で行われる定期検診で行われるチェックは次のとおりです。

• 口腔内のチェック
• プロフェッショナルクリーニング（PMTC）
• 歯石除去
• ブラッシング指導
• フッ素塗布やシーラント

詳細について詳しく説明します。

口腔内のチェック

歯科医院の歯周病予防ケアでは、まず口腔内のチェックを行います。歯周ポケットの深さ測定、歯茎の出血や腫れの確認、歯のぐらつき（動揺度）検査、レントゲン撮影などを通じて、歯周病のサインや進行度合いを詳細に把握します。

プロフェッショナルクリーニング（PMTC）

歯科医院で行うプロフェッショナルクリーニング（PMTC）は、専門器具を使って歯ブラシでは落とせない歯の表面のプラークやバイオフィルム、着色汚れを徹底的に除去する処置です。PMTCでは歯周病菌の温床をなくし、虫歯や歯周病の予防効果を高めます。

歯石除去

歯科医院での歯石除去（スケーリング）は、歯周病予防に欠かせない予防ケアです。
歯磨きで取り除けない歯石は、歯周病菌の温床となります。
歯石除去では、専用の器具で歯周ポケット内や歯の表面にこびりついた歯石を徹底的に除去し、炎症を抑え、歯周病の進行を防ぎます。

ブラッシング指導

歯科医院のブラッシング指導では、歯科衛生士が患者さん一人ひとりの口腔内の状態や磨き癖に合わせて、適切な歯ブラシの選び方や正しい歯磨き方法を指導します。
磨き残しが多い場所や、歯周病菌が溜まりやすい箇所のブラッシングを学ぶことで、日々のセルフケアの質が向上し、歯周病予防に繋がります。

フッ素塗布やシーラント

歯科医院での歯周病予防ケアとして、フッ素塗布やシーラントも行われます。
フッ素塗布は歯質を強化し、虫歯予防に効果的です。
歯周病のリスクを間接的に減らします。シーラントは奥歯の溝を埋めて汚れが溜まるのを防ぎ、プラークの蓄積を防ぐことで歯周病予防にも繋がります。

おすすめの定期検診の頻度

歯周病予防のための定期検診は、一般的に3ヶ月から6ヶ月に一度がおすすめです。
3ヶ月から6ヶ月のサイクルならセルフケアでは取り除きにくい歯石やプラークの除去がしやすいです。
個々の口腔内の状態や歯周病のリスク、過去の治療歴によって最適な頻度は異なるため、かかりつけの歯科医師と相談のうえ、定期検診の頻度を決めると良いでしょう。

 

食生活と生活習慣から考える歯周病予防

歯周病を予防するには、日々の生活習慣からしっかり見直す必要があります。
本項では、食生活や生活習慣と歯周病の関連性について、詳しく説明しています。

• バランスのとれた食事が歯周病に効果的な理由
• 喫煙が及ぼす歯周病への影響
• ストレスと歯周病の関係性
• 持病がある場合は要注意

バランスのとれた食事が歯周病に効果的な理由

バランスのとれた食事は歯周病予防に大きな効果をもたらします。
たとえば、ビタミンCは歯茎のコラーゲン生成を助けることから、丈夫な歯茎を生成するのに欠かせません。
また、カルシウムは歯を支える骨を強くし、ビタミンE、ポリフェノールなど抗酸化作用のある食品は、歯茎の炎症を抑えます。
その他、食物繊維が豊富な食品をよく噛んで食べると、唾液の分泌が促され、口腔内の自浄作用が高まることから、歯周病菌の増殖を抑える効果も期待できます。

喫煙が及ぼす歯周病への影響

歯周病を防ぎたいのなら、喫煙は控えた方が良いです。タバコに含まれるニコチンは血管を収縮させ、歯茎への血流を悪くする働きがあります。喫煙を続けているとやがては、歯茎の栄養不足や酸素不足を引き起こすでしょう。
栄養不足や酸素不足によって、歯周病菌と戦うための免疫機能が低下し、歯周病が進行しやすくなります。
また、喫煙者は歯茎の出血が目立ちにくくなるため、病気の発見が遅れがちです。さらに、治療の効果も現れにくくなり、歯周病が重症化しやすい傾向があります。

ストレスと歯周病の関係性

ストレスと歯周病の関係性は切っても切り離せません。過度なストレスは免疫力を低下させることが知られています。過度なストレスにより歯周病菌への抵抗力は弱体化する一方です。
結果として、歯茎の炎症が悪化しやすくなったり、歯周病が進行しやすくなったりします。また、ストレスから歯ぎしりや食いしばりなどの悪習癖が生じ、歯や歯周組織に過度な負担がかかることも、歯周病を悪化させる要因となります。

持病がある場合は要注意

持病がある方は特に注意が必要です。
たとえば、糖尿病の方は血糖値が高い状態が続くため、歯周病菌が増殖しやすく、歯茎の炎症も悪化しやすい傾向にあります。
また、免疫抑制剤を服用している方や、骨粗鬆症の薬を飲んでいる方も、歯周病の進行や治療に悪影響がでやすいです。
口腔内の状態が全身の健康に影響を及ぼす可能性も懸念しなければいけません。かかりつけ医と歯科医師が連携し、より積極的な歯周病予防と管理を行うことが重要です。

 

セルフケアと定期検診で歯周病を予防！
ヨクシオファミリー歯科住道がサポートします

歯周病予防の基本は日々のセルフケアです。セルフケアを疎かにしていては、十分な予防は叶いません。正しい歯磨きとデンタルフロスを併用して、プラークがたまりにくい口内を維持しましょう。
セルフケアで十分にカバーしきれないプラークや歯石は、歯科医院の定期検診にて除去します。十分なセルフケアと定期検診によって歯の健康維持はより万全となるでしょう。
ヨクシオファミリー歯科住道では、歯周病予防のための定期検診をおすすめしています。定期検診は歯周病予防だけでなく、虫歯の早期発見にも効果的です。歯の健康についてのお困りごとも受け付けていますので、お気軽にお問い合わせください。